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Fecha/Hora
Date(s) - 18/01/2021
5:00 pm - 6:00 pm
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La organización de Grupos de Usuarios de SAP te invita a unirte a una sesión diferente: darte un respiro del ritmo acelerado del día a día y aumentar tu autoconocimiento a través de la práctica del mindfulness.
Generar consciencia sobre uno mismo proporciona enormes beneficios, desde una mayor satisfacción, concentración y tranquilidad hasta relaciones más sólidas y un mayor rendimiento en el trabajo.
SAP ofrece estas sesiones a sus empleados de forma global y compartirá con los miembros de los Grupos de Usuarios esta práctica a través de una de sus embajadoras. Estas sesiones te permitirán practicar el profundizar en la conciencia de uno mismo, practicar el entrenamiento de la atención en el momento presente y descubrir formas de integrar el autoconocimiento en tu rutina diaria.
Es en momentos como los actuales, en que todo cambia, cuando uno tiene la oportunidad de cambiar hábitos y generar nuevas rutinas que repercutan en una mejor versión de uno mismo. Comenzaremos con una sesión introductoria de 60 minutos seguido de 5 sesiones de 30 minutos donde practicaremos este inesperado camino hacia el éxito y el bienestar.
Para registrarse en las siguientes sesiones, sigue los enlaces a la derecha:
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Fecha |
Sesión |
Participación |
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18/01/2021 |
Introducción (60 minutos) |
Password: 680 370 805# |
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25/01/2021 |
Conciencia de uno mismo (30 minutos) |
(válida para todas las cinco sesiones)
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01/02/2021 |
Centrar la atención (30 minutos) |
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08/02/2021 |
Journaling (30 minutos) |
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15/02/2021 |
Gestión de las emociones (30 minutos) |
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22/02/2021 |
Gratitud (30 minutos) |